膝痛予防の体操 膝痛予防の体操 膝が十分に伸びることが重要。膝が曲がっていると膝関節への負担が大きい。 膝関節のストレッチをすることが重要 ②膝を伸ばす筋肉と股関節内転筋群の強化が重要。 O脚には内転筋強化や両足の感覚を少し狭めて歩く。 機能訓練 生活ケア